El poder de la disculpa

1. Una disculpa demuestra que piensas en ellos
   Las personas suelen sentirse invisibles, olvidadas y solas. El simple hecho de disculparse puede ser un regalo para la otra persona. Sienten que se les ve y que al menos alguien se preocupa por cómo se sienten.
   
   También demuestra lo mucho que has crecido desde que te hicieron daño. Tragarse el orgullo puede ser difícil:
   . La mayoría de la gente no se disculpa, así que no seas como ellos.
   
   Demuéstrales que no les has olvidado. Demuéstrales que sientes lo que has hecho.
   
2. Puedes reconstruir una relación rota o asegurarte de que el daño causado no vuelva a producirse
   Ten en cuenta que esto requiere un esfuerzo por tu parte y por parte de la otra persona.
   
   Arréglalo porque nunca es demasiado tarde para disculparse y enmendar las cosas.
   
3. Te permite reflexionar sobre tu crecimiento
   Mucha gente piensa que disculparse es de débiles y tontos. Es algo que es mejor dejar para las películas o para un pusilánime de
   . Esas personas estarían equivocadas. Esas personas estarían equivocadas.
   
   Si pasas de la escuela de pensamiento antes mencionada a una que acepta la vulnerabilidad, podrás ver lo lejos que has llegado y lo mucho que has crecido como persona.
   
   Cuesta mucho ser capaz de decir: "Lo siento". Demuéstrate a ti mismo lo poderoso que eres y dilo con
   sinceridad.
   

EN CÍRCULO | EJERCICIO DE DAÑO

1. Piensa en un momento en el que te hayan hecho daño:
   ¿Cómo te sentiste? ¿Qué necesitabas? ¿Qué desearías que alguien hubiera dicho o hecho?
   
2. Piensa en un momento en el que hayas hecho daño a otra persona.
   ¿Cómo te sentiste? ¿Qué necesitabas? ¿Qué desearías que alguien hubiera dicho o hecho?
   
3. Piensa en todas las personas que te han hecho daño.
   ¿Cómo te sentirías si te pidieran perdón?
   
4. Piensa en todas las personas a las que has hecho daño o con las que no has vuelto a conectar.
   ¿Hay alguien a quien puedas pedir perdón? Si pudieras, ¿lo harías?