La psicóloga adleriana Kimberly M. Martin, Psy.D. '10, quería encontrar una manera de crear conexiones comunitarias y aumentar el acceso a la información sobre salud mental. Así que empezó a organizar eventos comunitarios, talleres y ahora un podcast llamado "Tea and Therapy".
La Dra. Martin es licenciada en Psicología Clínica (Psy.D.) por el Campus de Chicago. Se sintió atraída por la forma en que la psicología adleriana se centraba en la persona y normalizaba la salud mental en lugar del "modelo médico de la época que patologizaba al individuo", dijo la Dra. Martin, que es miembro del Consejo Asesor del Centro para la Práctica y la Investigación Adleriana. "Era algo que tenía la base científica y la credibilidad detrás, pero también tenía ese aspecto social que dice que la salud mental es normal".
La Dra. Martin dirige ahora una consulta privada en Indianápolis, donde aplica a la terapia este enfoque adleriano centrado en las personas.
"Mi especialidad son las personas y me baso en la psicología adleriana", dijo el Dr. Martin.
Sin embargo, la Dra. Martin se encontraba con personas que querían verla, pero no estaba en su póliza de seguros o no podían permitirse el copago. Siguiendo el espíritu de la psicología adleriana, la Dra. Martin quería promover la salud mental comunitaria para todos y encontrar la manera de:
- Aumentar el acceso a la información y los recursos sobre salud mental.
- Crear un sentimiento de comunidad para las personas, especialmente las que se sienten aisladas.
- Reducir el estigma en torno a la salud mental fomentando las conversaciones.
Unir a las personas
La Dra. Martin comenzó Tea and Therapy en abril de 2018 invitando a personas de su comunidad a una casa de té local para organizar conversaciones en torno a la salud mental.
"Vivía cerca de una pequeña casa de té de Indianápolis, propiedad de minorías y con un aire del Renacimiento de Harlem, que era el lugar perfecto para poner en marcha Té y Terapia", explica la Dra. Martin.
Té y Terapia no pretendía ser una terapia de grupo, sino un taller comunitario en el que la gente pudiera escuchar y debatir cuestiones y experiencias relacionadas con la salud mental.
"A partir de ahí, se produjo un despliegue orgánico", dijo el Dr. Martin. "Vinieron personas de distintos niveles de educación y renta. Y la gente se quedaba después para continuar el diálogo y conectar".
Los actos se celebran el cuarto sábado de cada mes y han abarcado una amplia gama de temas, desde la formación sobre el trauma hasta talleres sobre microagresiones, gestión del estrés, relaciones, interseccionalidad y justicia social. La Dra. Martin desarrolla temas que recoge de su práctica clínica, acontecimientos actuales y cuestiones de justicia social.
Tomar el té y la terapia en línea
"Por supuesto, la pandemia de COVID-19 repercutió en este trabajo", dijo el Dr. Martin. "El té y la terapia se volvieron virtuales cuando llegó la pandemia, y las tiendas cerraron. Aunque ahora la casa de té ha vuelto a abrir, es más seguro continuar con estos eventos en línea."
Además de impartir los talleres en línea, sigue buscando formas de "diversificar y difundir esta información" y crear una comunidad. Lanzó el podcast y publicó una revista, Sorbos de té: Un diario para la autorreflexión.
Aunque ha sido una pena no poder celebrar actos presenciales, el Dr. Martin ha visto algunos resultados positivos de la iniciativa en línea.
"El interés por Té y Terapia ha aumentado definitivamente, y preveo que el hecho de pasar a Internet me ha dado la oportunidad de ampliar la oferta y el acceso", dijo el Dr. Martin. "Con el podcast, también intento incluir voces de la comunidad. Intento dar espacio a la gente, conseguir ponentes que hablen de temas de actualidad y de cosas que ocurren en la comunidad para elevar las voces de la comunidad."
Encontrar la comunidad durante una pandemia
El Dr. Martin recomienda a quienes carezcan de un sentimiento de comunidad durante la pandemia que reflexionen sobre cómo definen la comunidad y qué actividades les producen alegría.
"Cuando mis clientes acuden a mí y su autoestima y confianza son bajas, les pregunto: "¿Cuándo fue la última vez que tu autoestima y confianza fueron altas?"". dice el Dr. Martin. "Les recomiendo que vuelvan a esas actividades o acontecimientos".
Una vez identificadas las comunidades y las actividades, el Dr. Martin sugiere buscar formas de adaptarlas para que sean seguras para COVID-19.
La Dra. Martin, por ejemplo, tiene formación en danza y ha encontrado en Internet una comunidad de compañeros bailarines. "Me gusta bailar, así que durante la pandemia he buscado clases de baile en Internet", explica. "Ahora tengo una rutina regular de ir a clases de baile que se presentan virtualmente desde Nueva York. Tengo fatiga de Zoom, pero es diferente cuando estoy bailando".
"Estas interacciones pueden parecer diferentes", dijo el Dr. Martin, "pero siguen ayudando a crear conexiones y comunidad".