La psychologue adlérienne Kimberly M. Martin, Psy.D. '10, souhaitait trouver un moyen de créer des liens au sein de la communauté et d'améliorer l'accès à l'information sur la santé mentale. Elle a donc commencé à organiser des événements communautaires, des ateliers et maintenant un podcast intitulé "Tea and Therapy".
Le Dr Martin est diplômée du programme de psychologie clinique (Psy.D.) du campus de Chicago. Elle a été attirée par la façon dont la psychologie adlérienne se concentrait sur la personne et normalisait la santé mentale plutôt que par le "modèle médical de l'époque qui pathologisait l'individu", a déclaré le Dr Martin, qui est membre du conseil consultatif du Center for Adlerian Practice and Scholarship (Centre pour la pratique et l'enseignement adlériens). "Il s'agissait de quelque chose qui avait une base scientifique et une crédibilité, mais qui avait aussi cet aspect social qui dit que la santé mentale est normale.
Le Dr Martin dirige aujourd'hui un cabinet privé à Indianapolis, où elle applique cette approche adlérienne de la thérapie, centrée sur l'individu.
"Ma spécialité, c'est l'être humain et je m'appuie sur la psychologie adlérienne", a déclaré le Dr Martin.
Cependant, le Dr Martin rencontrait des personnes qui souhaitaient la consulter, mais qui ne figuraient pas sur leur police d'assurance ou qui n'avaient pas les moyens de payer le ticket modérateur. Dans l'esprit de la psychologie adlérienne, le Dr Martin voulait promouvoir la santé mentale communautaire pour tous et trouver un moyen de.. :
- Améliorer l'accès aux informations et aux ressources en matière de santé mentale.
- Créer un sentiment de communauté pour les personnes, en particulier celles qui se sentent isolées.
- Réduire la stigmatisation autour de la santé mentale en encourageant les conversations.
Rapprocher les gens
Le Dr Martin a lancé Tea and Therapy en avril 2018 en invitant les membres de sa communauté à se rendre dans un salon de thé local pour y tenir des conversations sur la santé mentale.
"J'habitais près d'une petite maison de thé d'Indianapolis, appartenant à une minorité, avec une ambiance de Renaissance de Harlem, qui était l'endroit idéal pour lancer Tea and Therapy", a déclaré le Dr Martin.
Tea and Therapy n'a pas été conçu comme une thérapie de groupe, mais comme un atelier communautaire où les gens peuvent entendre parler et discuter de questions et d'expériences liées à la santé mentale.
"À partir de là, une évolution organique s'est produite", a déclaré le Dr Martin. "Différentes personnes sont venues en fonction de leur niveau d'éducation et de leurs revenus. Et les gens restaient ensuite pour poursuivre le dialogue et créer des liens".
Les événements ont lieu le quatrième samedi de chaque mois et couvrent un large éventail de sujets allant de la formation sur les traumatismes à des ateliers sur les microagressions, la gestion du stress, les relations, l'intersectionnalité et la justice sociale. Le Dr Martin développe des thèmes qu'elle tire de sa pratique clinique, de l'actualité et des questions de justice sociale.
Thé et thérapie en ligne
"Bien entendu, la pandémie de COVID-19 a eu un impact sur ce travail", a déclaré le Dr Martin. "Le thé et la thérapie sont devenus virtuels lorsque la pandémie a frappé, et les boutiques ont fermé. Même si le salon de thé a rouvert ses portes, il est plus sûr de poursuivre ces événements en ligne."
En plus de suivre les ateliers en ligne, elle continue à chercher des moyens de "se diversifier et de diffuser ces informations" et de créer une communauté. Elle a lancé le podcast et publié un journal, Sips of Tea : Un journal pour l'auto-réflexion.
Bien qu'il soit regrettable de ne pas pouvoir organiser d'événements en personne, le Dr Martin a constaté que le passage à l'Internet avait des effets positifs.
"L'intérêt pour le thé et la thérapie s'est incontestablement accru, et je pense que le fait d'être en ligne m'a permis d'élargir l'offre et l'accès", a déclaré le Dr Martin. "Avec le podcast, j'essaie également d'inclure les voix de la communauté. J'essaie de donner de l'espace aux gens, de faire intervenir des conférenciers pour parler de questions d'actualité et de choses qui se passent dans la communauté afin d'élever les voix de la communauté.
Trouver une communauté lors d'une pandémie
Le Dr Martin recommande aux personnes qui n'ont pas le sentiment d'appartenir à une communauté pendant la pandémie de réfléchir à leur définition de la communauté et aux activités qui leur procurent de la joie.
"Lorsque mes clients viennent me voir et que leur estime de soi et leur confiance en soi sont faibles, je leur demande : "Quand votre estime de soi et votre confiance en vous ont-elles été élevées pour la dernière fois ? explique le Dr Martin. "Je leur recommande de reprendre ces activités ou ces événements.
Après avoir identifié les communautés et les activités, le Dr Martin suggère de chercher des moyens de les adapter pour qu'elles soient sûres pour COVID-19.
Le Dr Martin, par exemple, a une formation en danse et a trouvé une communauté de danseurs en ligne. "J'aime danser, alors j'ai cherché des cours de danse sur Internet pendant la pandémie", a déclaré le Dr Martin. "J'ai maintenant pris l'habitude d'assister à des cours de danse qui sont donnés virtuellement depuis New York. J'ai une fatigue Zoom, mais c'est différent quand je danse".
"Ces interactions peuvent sembler différentes", a déclaré le Dr Martin, "mais elles contribuent toujours à créer des liens et une communauté".